| Autor |
Wiadomość |
 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
 Forum: Treningi Wysłany: Pią 18:07, 06 Kwi 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
34 km, średnia 25.6 i byl to teren, fakt ze plaski suchy i rowny ale teren  . I wiatr na tyle zimny ze nie mozna bylo zwalniac:D |
| Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Treningi Wysłany: Pią 10:05, 06 Kwi 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
5 IV czwartek
32 km w terenie śr 24km/h, ale zakwasy straszne |
| Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Treningi Wysłany: Śro 22:25, 04 Kwi 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
3 IV wtorek
5 km biegu
4 IV środa
Trening ogolnorozwojowy-- czyli cieżka praca fizyczna w domu  |
| Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Treningi Wysłany: Nie 22:09, 01 Kwi 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
1 IV Niedziela
Po kojących 3 h snu, i to niezbyt głębokiego pojechaliśmy z Łysym na małą przejażdzke. Balice-Czerwonym rowerowym przez las zabierzowski i barzoskwinke i do domu zielonym szlakiem ro ... |
| Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Treningi Wysłany: Sob 18:20, 31 Mar 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
30 III piatek
4 h scianki, mialem dzień...zrobilem wszystko co chcialem, no moze oprocz samego konca jak nie mialem juz na nic sił Ale bylo OK
31 III sobota
55 km rower. Teraz juz wie ... |
| Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Treningi Wysłany: Pią 10:58, 30 Mar 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
29 III czwartek
Rower przeszedł testy . Narazie zrobilem tylko 20 km ale 25 nie schodzilo z blatu  . Strach pomyslec co sie bedzie dzialo jak zmienie kolo |
| Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Treningi Wysłany: Śro 23:01, 28 Mar 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
| We wtorek tylko ściana..ale za to jak ;P...no i dzisiaj rower skręciłem, mam nadzieje ze w sobote przetestuje porzadnie . A ogolnie nadal sie lecze. |
| Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Treningi Wysłany: Sob 11:47, 24 Mar 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
| Bida, leże chory i nie moge nic robić...a do startu zostalo 5 tyg, robi się coraz cieplej .Mam nadzieje ze od poniedzialku znowu zaczne coś się ruszać. |
| Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Treningi Wysłany: Śro 0:13, 21 Mar 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
20 III wtorek
Trening LA, wyjątkowo tym razem cieżki, normalnie aż mnie zemdliło ;P A w siatke i tak wygrali lepsi .
Pojawiły sie szczegóły dotyczące [url=http://adventuretrophy.pl/index.php ... |
| Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Treningi Wysłany: Pon 19:47, 19 Mar 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
19 III Poniedziałek
Z nowym tygodniem nowe siły wiec można zaczynac  . Na początek 2 h ściany, a teraz jeszcze sobie brzuszki porobie |
| Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Treningi Wysłany: Pon 10:20, 19 Mar 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
17 III Sobota
Trasa dom- stadion AWF- dom. Miało być wiecej ale sie pożadnie rozpadalo, a ja zapomnialem rekawiczek. Ale sa to Łysy zaliczył niezła glebe, a ja prawie po nim przejechalem
18 I ... |
| Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Treningi Wysłany: Sob 10:39, 17 Mar 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
16 III piątek
1.5 h w lasku...brak licznika i pulsometru . Zaawansowany detox. |
| Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Treningi Wysłany: Pią 2:26, 16 Mar 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
15 III czwartek
Daje odpocząć mięśnia...od 30 h trenuje z BOBem....patologia |
| Temat: Łysy projekt NF |
Sambor
Odpowiedzi: 20
Wyświetleń: 993
|
Forum: Treningi Wysłany: Śro 12:03, 14 Mar 2007 Temat: Łysy projekt NF |
| JAko że jestem leniwy i nie chce mi sie pytać codziennie o to jaki trening zrobiłeśmasz tu swój wątek . Bez obaw, nie jest to po to żeby Cie sprawdzać ;P.napisz też pare słów o tym co zrobiłeś do te ... |
| Temat: Sambor projekt TNF ;) |
Sambor
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Treningi Wysłany: Śro 12:01, 14 Mar 2007 Temat: Sambor projekt TNF ;) |
No troche sie obijałem ostatnio nie ukrywam...
Pisze to co sobie przypomne....
6 III wtorek
Niestety nauka do ostattecznego starcia z niemieckim
7 III środa
Hmm śwętowanie zakończenia przygod ... |
| |
